こんばんは！ゆるりはまだまだ営業中ですo(^o^)o

そもそもマッサージの効果とは…

まず挙げられるのが、血行を促進する効果でしょう。これはみなさんご存知ですよね！

血管には動脈と静脈があり、カラダの表面に近い部分には静脈が通っています。ちなみに血管と神経は密な関係でございます（＾ω＾）なのでリラックス効果もあるんです〜！

静脈に沿って血液の流れる向きにカラダの表面をさすると、滞っている血液の流れがよくなり、心臓への血液の流れを正常に戻すことができます。

高血圧の方がゆっくりマッサージを受けると、全身の血流が良くなるので血圧が下がるという訳です！

マッサージにはリンパの流れを改善する効果もあります！

☆ダイエットに効果的というのはここからです☆

リンパには血液と違い、心臓のようなポンプの役割をするものがありません(o_o)

実は筋肉の動きによってリンパ管が刺激され、リンパ液が流れるという仕組みになっています！

そのため、マッサージで筋肉をもみほぐすことがリンパを流すことに繋がります！

リンパは細胞からや疲労物質を受け取り、外へ排出するために運ぶためのものなので…

マッサージを受けるとむくみが解消されるのは、滞っていたリンパの流れが改善され、老廃物が外に排出されやすくなることが関係しています！

なのでマッサージの後はしっかり水分を摂って老廃物を排出してくださいね（＾∇＾）

正しい知識と、正しい食事、良質な睡眠、身体に合ったトレーニング…

ダイエットだけではなく、健康でいる為にはとても大切なことです！！！

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