こんばんは！ひぐちです( ˘ω˘ )

まだまだ暑い日が続いておりますが、朝晩は涼しくなってきましたね！

でもまだまだ暑い日が続きそうですね。

台風も15号が近づいているそうで…今のところ、本州に直撃することはないみたいですね！

小笠原近海を北上した後、進路を東よりに変え、1日(金)から2日(土)にかけて一番本州に近づく予報です！

台風の影響も出たくる可能性があり、お天気にも注意ですね！

皆さんは、お仕事の方はもちろんですが

お子様が居られる方は夏休みで忙しかったり、お孫さんが居られる方はお出かけやお世話で疲れてらっしゃるのでは…？！

今日は なぜ寝る前のマッサージがカラダにイイのか！！！の紹介です(^^)

マッサージは、リンパの流れを良くし、身体の老廃物を出す効果があります。

また、むくみや冷え性改善にも効果があるので、寝つきが悪い方にオススメです(´ω`)

凝り固まっている筋肉をほぐすことで血行を良くし、代謝アップでダイエットにも効果的★☆

副交換神経が優位になるのでリラックスして、自然な睡眠がやってきますよ(*^^*)

ちなみに、ダイエットは7割は食事（糖質を摂る時間、量、塩分の摂りすぎに注意）、3割はトレーニングやストレッチ、マッサージなど（カラダを温めること）が大切です！

併設の整骨院では、カラダの歪みだけでなく必要な筋肉のトレーニング指導もやってますよ！

しっかり自分に合った食事やカラダのケアをやっていきましょう(￣^￣)

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全身ほぐし整処ゆるり熊取店
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